ページの先頭です


ページ内移動用のリンクです
本文へ移動します


現在のページ:
すこやか食生活ネット総合トップページの中の
料理レシピ集2
文字の大きさを変更できます



ここから本文です

料理レシピ集2料理レシピ集2

ズッキーニと厚揚げのみそ炒め

目安時間
10

ズッキーニと厚揚げのみそ炒め

材料(2人分)

  • ズッキーニ…小1本
  • 厚揚げ…1/2個(約160g)
  • 大葉…4枚
  • ごま油…小さじ4
  • 【A】
  • みそ・酒…各大さじ1
  • みりん…大さじ2
  • 砂糖…小さじ1

作り方

  • ① ズッキーニは薄切りにする。
  • ② 厚揚げは食べやすい大きさに切る。
  • ③ Aの調味料は合わせてよく混ぜておく。
  • ④ フライパンにごま油小さじ2を入れて熱し、厚揚げを加え、中火で1~2分焼き付けるようにして炒める。いったんお皿に取り出しておく。
  • ⑤ ④のフライパンにごま油小さじ2を入れて熱し、ズッキーニを加え、しんなりするまで中火で約3分炒める。④の厚揚げ、③の合わせ調味料を回し入れ、全体に調味料が混ざるまでよく炒める。
  • ⑥ 火を止め、ちぎった大葉を加えてさらに混ぜ、お皿に盛る。
  • ※ 大葉の代わりにバジルや青ねぎを入れてもよい。

本文はここまでです

ページの終わりです

ページの先頭へ戻る