目安時間
約25分

材料（2人分）

作り方

• ①もち米はさっと洗い、たっぷりの水に30分以上つけておく。
• ②いかの缶詰は汁と具にわけ、汁と水を合わせて1カップ半（300ml）にする。具は食べやすい大きさに切る。
• ③耐熱容器に水気を切ったもち米、②の合わせた汁とAの調味料を加えて軽く混ぜる。軽くラップをする。
• ④電子レンジ（600W）で8分加熱したら取り出し、熱気に注意しながら全体をよく混ぜる。軽くラップをかけ、電子レンジで10分加熱する。よく混ぜ、いかの具、三つ葉を上にのせ、ラップをして5分ほど蒸らす。
• ⑤全体をよく混ぜ、器に盛る。
• ※目安時間は米の浸水時間を除く。